Buongiorno a tutte!

Ho prolungato ancora un pochino le vacanze, ma ora sono piena di energie, idee e progetti! Ad essere sincera da quando siamo rientrati il tempo e’ volato cosi’ in fretta che non mi sono quasi resa conto che Settembre sta per finire…

Come ogni anno ho una lista di buoni propositi per questo autunno e presto la condividero’ con voi, sperando vi faccia piacere e possa esservi di ispirazione. Una cosa ho già iniziato a farla: faccio del mio meglio per prendermi cura di me e della mia serenita’.

Di recente ho aggiunto alla mia routine quotidiana una piccola ma efficace abitudine per rendere piu’ piacevoli le mie giornate. E non solo sono piu’ sorridente, rilassata e ottimista verso il futuro, ma mi sento anche piu’ produttiva e soddisfatta di me.

Capita a tutti di sentirsi sopraffatti dagli impegni e dalle responsabilita’, risucchiati dalla routine, insoddisfatti e senza stimoli. Ci sono periodi cosi’… in cui, senza un motivo vero e proprio, ci si cruccia perché la vita non e’ come la vorremmo. Succede anche di avere l’impressione che problemi, preoccupazioni e malumori ci impediscano di essere felici, assorbendo la maggior parte delle energie.

Bene, oggi voglio condividere con voi una tecnica che ho scoperto per caso da poco grazie ad una newsletter a cui sono iscritta e che vi garantisco portera’ positivita’ nelle vostre giornate ma soprattutto nel vostro atteggiamento verso la vita in generale. E’ un metodo tanto banale quanto geniale. E funziona!

E’ solo una piccola cosa da fare tutti i giorni per essere piu’ felici

Di cosa si tratta quindi? E’ facilissimo, ci sono solo due punti da seguire!

PUNTO #1

Dovete fare una lista delle 20 cose, persone, attivita’ (ma possono essere quante ne volete!) preferite.
Prendevi il tempo che vi serve e con la giusta calma stilate la vostra lista, poi conservatela in un posto dove potete consultarla facilmente. Io la tengo dentro la mia agenda. Potete scrivere davvero qualsiasi cosa, basta che tutto quello che scegliete di includere nella vostra lista sia qualcosa che davvero piace a VOI. Non dovete farvi condizionare da cosa pensate che ‘dovrebbe’ piacervi o che ‘sarebbe’ giusto.
E’ la vostra lista e sono le vostre preferenze! Va bene tutto, e comunque potete modificarla e fare aggiunte ogni volta che vorrete. Va da sé che dovreste annotare cose fattibili, altrimenti non avrebbe senso!

PUNTO #2

Ogni mattina o ogni sera, al momento di pianificare la giornata, scegliete almeno 5 delle cose che avete messo nella vostra lista e aggiungetele agli impegni in agenda. In questo modo avrete ogni giorno una lista di ‘impegni’ che sara’ un piacere portare a termine e depennare a fine giornata. Potete cambiare ogni giorno, oppure tenere sempre le stesse cose, come preferite!

Si tratta di mettere la propria felicita’ nella routine quotidiana, al pari degli altri impegni

una piccola cosa da fare tutti i giorni per essere felici

Puo’ suonare strano, folle e un po’ stupido… ed e’ effettivamente quello che ho pensato quando ho letto di questo sistema, ma fidatevi: funziona!

Provate a pensarci: tutti siamo di corsa, presi da mille impegni, facciamo del nostro meglio per star dietro al lavoro, alla famiglia e ai nostri interessi e tutti ci lamentiamo di non avere mai abbastanza tempo. Tempo per noi, per fare cio’ che ci piace, per dedicarci davvero a chi amiamo, per prenderci cura del nostro benessere.
E’ cosi’ che ci si ritrova giorno dopo giorno ad essere infelici.

Ma sapete una cosa?

Ad essere felici si impara

Una vita felice si ottiene anche allenandosi ad essere felici e a concedersi di esserlo. A volte siamo talmente condizionati che crediamo di dover chiedere il permesso di essere felici, di fare quello che amiamo e di farlo il piu’ spesso possibile. 

La felicita’ e’ un diritto e tutti dovremmo fare del nostro meglio per ottenerla.

Impegnarsi ogni giorno per trovare il tempo di fare cio’ che si ama e che da’ gioia e’ un dovere che tutti abbiamo verso noi stessi e il nostro benessere.

Avere a che fare con persone felici, sorridenti e in pace con se stesse e’ piacevole no? Ecco, allora perché non darsi la possibilta’ di essere una di queste persone?

Provate! E, se vi va, fatemi sapere come e’ andata, raccontatemi le vostre esperienze.

Io ho appena iniziato e la mia lista e’ ancora in continua evoluzione, ma ho gia’ notato gli effetti immediati di questo sistema per essere piu’ felici, anche nella banalita’ della routine. A volte mi sento un po’ stupida a mettere fra gli impegni ‘bere il mio te’ preferito’ o ‘accendere una candela profumata dopo cena’, ma la verita’ e’ che mi sto divertendo e tanto basta. Ne riparleremo presto e vi raccontero’ come sta andando.

Che ne dite? Iniziate con me?